返回資源

偷窺運動員的高強度訓練筆記. 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動 = The modern art of high intensity training / Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau 著

其他書名	偷窺運動員的高強度訓練筆記 / 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動 / The modern art of high intensity training
文獻類型	Book 書籍
語言	中文 Chinese
公司作者	Stephane Ganneau
分類號	528.923
出版	旗標, 台灣, 2017
版本	初版
主題	教育
題目	運動員訓練筆記壺鈴槓鈴戰繩沙袋輪胎地雷管
叢書	運動/健康/養生#
ISBN	9789863124931

註釋

　　運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能，這是怎麼練出來的？

　　在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性，對於多數訓練者很有吸引力；然而這樣一種具創意的課程，如果每天更換新動作、更換不同負重的結果，反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目，並提升運動表現，就是本書要帶給您的衝擊。

　　本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管等，並搭配訓練菜單，快速提升運動能力。

　　本書以近 500 幅照片與插畫展示各種訓練動作以及肌肉解剖，並在一些容易做錯的舉重訓練，包括抓舉、挺舉等，特別將多個姿勢以各種角度拍照呈現，供您檢視自己的動作，這是運動書全新的視覺體驗。

本書特色

　　1. 以近 500 幅相片與插畫帶來精彩的視覺呈現。
　　2. 導入壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管訓練，運用更適合的器材強化自身體能。
　　3. 創新風格的筆記型式，包括隨時提點的 TIPS, NOTES.

No.

複本條碼

部門

位置

索書號

狀態

到期日

60007382

Library

中學中文類圖書(CHI)

528.923 BRO

可出借

共1條紀錄 , 當前 1 / 1 頁：個上一頁下一頁