註釋
人生的好壞評價，就在你的「方寸拿捏」而已。
日本銷售21萬本突破！讓日本網友不怕老後的到來！
★高橋醫師越老越快樂，我也想和她一樣！
★好喜歡阿嬤醫師的人生態度，馬上買一本和爸媽分享。
想像過自己60歲時的樣子嗎？而60歲的你又過著什麼樣的生活呢？
有人想的是：終於退休啦、可以享清福啦！
有人想的是：年紀大了，不行了，我只是個包袱。
更有人想的是：終於可以不用為爸媽、為孩子、為另一半忙，可以好好過自己的日子了。
百歲精神科醫師想說的是：
讓自己有「想為誰做點事」的想法，
一如我96歲的母親，年邁不便仍想做頓飯給我吃。
最重要的是，她能做到的盡可能讓她做。
人生有高有低，面對各種狀況，內心總是有些波動起伏。
就像做菜調味：太辣就加點水、太鹹就撒點糖……心靈也需要加減調適。
舉凡人生百事，關鍵點就在「方寸拿捏」而已。
我現在告訴你的事，不過是我從過往看診，和病患接觸時慢慢累積體悟到的感觸。
唯一的重點就是，生活安穩、心情安定。
