註釋
一卷在手,終生享用,老幼皆宜,全家受益。
從生到死,均有論述,規律生活,康壽可期!
知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。 —《黃帝內經》
每個人的健康與壽命 60%取決於自己,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候環境影響。 —世界衛生組織(WHO)
「以自然之道,養自然之身」 —華佗
本書能助你健康、長壽和少生病或不生病;擇時服藥、擇時手術;科學用腦提高工效、提高學習效率;考試前幫孩子撥正生理時鐘;助你出好成績:競賽中奪冠軍、拿金牌,考試出好成績;生理時鐘優生、優育—助你生個健康、聰明的寶寶;生理時鐘減肥—健康、有效、事半功倍;與人相處和諧;助你掌控科學的作息制度;助你洲際旅行、宇航安全;防止或減少交通事故等。
上述詳細內容本書均有闡述。