登入選單
返回資源
運動這樣吃就對了. 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 / 梁家瑋, 梁峻嘉, 陳小薇 著
梁家瑋
其他書名
運動這樣吃就對了 / 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
文獻類型Book 書籍
語言中文 Chinese
公司作者
梁峻嘉 / 陳小薇
分類號528.9013
出版PCuSER電腦人文化, 台灣, 2017
版本全彩印刷
主題教育
題目運動營養師訓練比賽飲食
叢書樂活人生#
ISBN9789869401371

註釋

運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。依據訓練強度以及飲食原則，提供歐美常用的「運動員餐盤 Athlete’s Plate」。選用當令食材以及超級食物，自製調控餐增進運動效果。專業營養師為你解答飲食疑惑，破除運動「吃」的迷思。城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。    針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。    運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。    排解運動飲食迷思：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料、素食者該如何飲食以達到最佳運動效果？
No.
複本條碼
部門
位置
索書號
狀態
到期日
1
60007263
Library
中學中文類圖書(CHI)
528.9013 8665
可出借
--
共1條紀錄 , 當前 1 / 1 頁：個上一頁下一頁
相關資源