註釋
有生活就有難題，有難題就有壓力，沒有壓力的人生是不存在的，問題是現代人比前人有更多壓力。
有的人活得自在，有的人活得艱，大家面對的客觀環境相同，不同的只是對待壓力的態度。壓力面前人人平等，但不同的人消解壓力的方式不同，有能力自己消解固然是幸事，沒有能力自己消解的，只好求助於精神科專家。
本書作者李永堅為著名精神科專家，已有多本著作面世。他以典型個案為切入點，分析不同病例的成因，結合業知識和都市生活特點，提供各種不同的建議。
對於心智健康的讀者，本書是一種減壓的參考，對於陷身精神困擾的人，本書是一種恰當的指引。壓力能變成災，也能轉化為動力，端看每個人如何處理，讀一讀本書，聽聽專家意見，自能找到答案。
