睡眠的科學 / 櫻井武著

文獻類型	Book 書籍
語言	中文 Chinese
分類號	411.77
出版	晨星, 台灣, 2019
版本	初版
主題	醫藥
題目	睡眠
叢書	知的
ISBN	9789864435821

註釋

睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果
探究入睡、甦醒的機制與奧祕
一本讀懂關於睡眠的疑難雜症

人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？
睡眠對生命究竟有什麼意義？
拿破崙真的一天只睡3小時？
怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的？
日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學！

大腦要求的「睡眠」是什麼？
◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統」
◎快速動眼期睡眠與不可思議的夢境
◎缺乏食慾素會引發猝睡症
◎為什麼空腹的時候睡不著
◎「睡眠負債」要如何還清？
◎長期不睡覺可能導致精神異常

No.

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