知己 / 徐文兵著

其他書名	從頭到腳，用漢字解說53個身體部位的運行奧祕，掌握中醫養生精髓
文獻類型	Book 書籍
語言	中文 Chinese
分類號	413.21
出版	野人, 台灣, 2020
版本	初版
主題	醫藥
題目	身體部位中醫養生
叢書	野人家
ISBN	9789863844099

註釋

養生，要先知己！
從頭到腳，幫你了解身體各部位的運行奧祕。
從解說漢字入手，深入淺出聊中醫，談養生。

　　「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、
　　意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」
　　──徐文兵中醫師

　　★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作！
　　★連年高居中醫養生書暢銷榜，近6000多則評論，當當網100％好評！

　　※用漢字解說53個身體部位，掌握身體和自然的運行
　　徐文兵老師帶我們從頭到腳，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧祕。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。

　　※不僅能了解中醫知識，更能領略漢字文化的絕妙風采
　　《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫健康知識的同時，領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。

　　◎了解自己身體的運行奧義，才是真正的養生法
　　▌常常肚子不舒服，卻找不到原因？
　　問題可能不在「腸胃」，可能在於你的「下巴」

　　頤指氣使中的「頤」，就是用下巴指使人，不動手不動嘴，一副盛氣淩人的樣子。

　　中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時，會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響，一般是咬肌僵硬，牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」，中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病，表面咬肌僵硬，體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。

　　▌總是覺得胸悶難受，難道是心臟有毛病？
　　問題可能不在於「心臟」，而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」

　　前胸正中是胸骨，胸骨柄的末端長有軟骨，西方人叫劍突，中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方，就是「心口窩」。

　　莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣，更要預防出現心結，最好是「生氣的時候不吃飯，吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣，鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西，吃下去容易堵在心口窩，累積成心結。

　　────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議，言語生動，輕鬆易讀。
　　────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。

名人推薦

　　◆◆中醫師專業推薦◆◆
　　江錦輝（意一堂中醫診所院長）、李嘉菱（中醫師）、羅珮琳（中醫師）

　　「天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，中醫的領域浩翰如海無邊，古文深奧難以輕易領略全貌。徐醫師用53個身體部位提綱挈領，化繁為簡，讓人很容易了解自己，此項創舉很值得推薦給普羅大眾，藉以快速認識中醫全貌，養生保健遠離患疾。」────江錦輝‧意一堂中醫診所院長

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