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做自己的情緒管理師
做自己的情緒管理師 / 香港心理學會輔導心理學部 著
其他書名
20個負面情緒管理法
文獻類型Book 書籍
語言中文 Chinese
公司作者
香港心理學會輔導心理學部
分類號176.5
出版萬里機構, 香港, 2020
版本初版
主題心理學
ISBN9789621472571

註釋

【榮獲2021第三屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】

全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，第二章抑鬱家族：抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木，第三章憤怒家族：憤怒、憎恨、矛盾、內疚，第四章困惑家族：沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛

介紹以上的情緒特徵，並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
No.
複本條碼
部門
位置
索書號
狀態
到期日
1
21220743
Library
中學中文類圖書(CHI)
176.5 8642
可出借
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