註釋
壞習慣，其實是情緒的出口！
「咬指甲、抓頭髮、啃鉛筆、吃手指……」
這些壞習慣都代表著孩子緊張、焦慮、恐慌的情緒狀態，
如何幫助孩子解決生活中的壓力問題，並戒掉壞習慣，
值得親子一起共同來學習。
智媛因為擔心自己的身材變胖而不敢多吃東西，
她被同學嘲笑又被老師責罵之後覺得委屈，
開始產生咬指甲的壞習慣。
無論是在手上貼OK蹦、擦紅藥水，
但是都沒有用！
「看來壞習慣，不是一兩天就能戒掉的……」
壞習慣的養成，有時候也會透過模仿形成。
智冠不久也開始學姐姐咬指甲的壞習慣！
這也讓媽媽傷透了腦筋……
最後媽媽會想出什麼辦法，來幫助智媛和智冠戒掉咬指甲的壞習慣呢？
從細微處觀察孩子的情緒，
穩定並加強孩子的自信心，
分散對於壞習慣的注意力，
慢慢的會得到緩解並改善。
當壞習慣戒掉了，情緒也得到紓解了！
